Интеллектуально-творческие, оздоровительно-мировоззренческие занятия проводятся один, два раза в неделю. В разное время и по согласованию с занимающимися (родителями) определяется время встречи. Группа обычно из трёх практикующих и не превышает шести человек — это сознательно для более качественного и почти индивидуального восприятия знаний. Всем желающим изучать Восточные Знания для правильного усвоения необычных и интересных практик сначала предлагаем позаниматься с Учителем на природе: сквер, парк, стадион, набережная, дом, офис-работа, а затем уже самостоятельно практиковать в повседневной жизни. Наши индивидуально-групповые занятия Ушу и Цигун будут полезны в любом возрасте, как детям, так и взрослым: женщинам и мужчинам. Время, день, консультации, проведение и согласование со специалистом по телефону.

 

  Практики Ушу и Цигун для детей.

 

    Дети всегда с неподдельным интересом занимаются ушу и цигун. Загадочность восточных движений даёт возможность ребёнку пофантазировать, окунутся в мир окружающей нас природы. Цигун — это не просто комплекс движений, а целая наука,  которая даёт возможность поразмышлять вместе с детьми о природе, Космосе, земле, человеке.

Практики ушу и цигун для детей в плане самосовершенствования сокращены,
но для здоровья, физического и творческого развития ничем не отличаются
от программы занятий для взрослых. <В>

 

Важная информация для родителей!

Внимание! Уважаемые родители! Если вы в раздумьях, куда определить вашего ребёнка, то есть в какую секцию записать для последовательного развития в различных спортивных направлениях и конечно без ущерба для здоровья, то прежде предлагаем просветиться на нашем сайте, чтобы осознанно сделать выбор в пользу занятий ушу и цигун. Эта система включает широкий спектр развития и схожая лишь по оздоровительным параметрам любого спорта и занятиями разными единоборствами.
Обращаем ваше внимание, что наставник имеет спортивные разряды и эти знания даёт всем ученикам как профилактику всезнания, именно для общего знакомства со спортом — саморазвития, но в более «мягкой» и только оздоровительно-развивающей форме. Учитель имеет Первый взрослый спортивный разряд по футболу и хоккею, дзюдо, самбо, карате, КМС-инструктор по спортивной гимнастике.
«…Просвещаем, что большой спорт здоровье отнимает…» — это из жизни наставника. Культурно-общественный деятель, поэт и художник-космист своих занимающихся, обучая Восточным практикам, открывает для них понимание осознанной жизни именно в России, то есть там, где родились и живём, мы должны приносить людям Красоту Жизни…

Знания ушу и цигун для детей дошкольного и школьного возраста
(ознакомиться с рекомендациями специалиста).

 

О специалисте Ушу и Цигун.

 Занятия Ушу и Цигун в Самаре проводит КМС по спортивной гимнастике, инструктор-общественник с 1977 года (первые шаги в отечественной гимнастике с 1967года). С 1978г познание Восточных практик. В 1991 году при ЦНИИС Гомкомспорта СССР прошёл специализацию по традиционным китайским оздоровительным системам Ушу и Цигун у мастеров Китая и Пекинской Академии Ушу и Цигун. В 1993 году вступает в ряды Ушу и Цигун центра САНЬХЭ, город Москва. В 2000 году в Самаре родилась школа И-ШУ(ХО) — (искусство жить, огненное искусство), эти занятия для начинающих и продолжающих совершенствоваться в Ушу и Цигун в Самаре проводятся по настоящее время.

 

Большой красивой символичный значок был приобретен на семинаре по традиционным китайским практикам ушу и цигун в 1991 году, проходившем в горах Тянь-Шаня.  <В>

Ниже круглый значек-символ в 1993 году был приобретен на семинаре в г.Алушта по «Туй Шоу» (Восточная техника парных упражнений) — практика искусства ушу и науки цигун Центра «САНХЕ», г. Москва.

 

 Наши знания ушу и цигун направлены на предупреждение физических, психологических недугов и стрессов, а также поиска причин и устранение последствий в повседневной жизни.

 

Ушу и Цигун в школе «Искусство Жить»
для взрослых.

В начале:

• Цигун самоусовершенствования: практики познания трёх составляющих: Земля — Человек — Космос («Путь Сердца») ;
  

• звуковой цигун для правильной работы внутренних органов человека (в определённой стойке произносятся поющие вибрационные звуки — тибетские практики);
  

• суставная гимнастика гармонично влияет на подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий (работа с каждым пальцем рук и суставами) — Китай;

• самомассаж — за счёт собственной энергии гармонично влияет на общее состояние человека (Вьетнам, Китай);

• работа с мышцами: за счёт своего мысленного, энергетического воздействия идёт снятие напряжения, устранение непроходимости энергии по точкам акупунктуры — (Тибет);

• самостоятельная нормализация движений ЦИ в меридианах для улучшения физического, психического и душевного состояния (практики Индии)

 Основная часть практик Ушу и Цигун:

• Разучивание комплексов, имеющих следующие направления: оздоровительное, «остановить агрессию» (физическую, психическую, энергетическую). (Китай);
• Парные упражнения — управление силой мысли, силой взгляда, физической силы, для нормализации энергообмена  (Китай);
• Физические и мысленные движения для развития асимметрии полушарий, раскрытия творческого потенциала: живописи, музыки, поэзии (Агни-Йога);
• Набор и пополнение потраченной ЦИ: в семье, работе, в быту, за прошедший год, на занятиях (Индия);
• Гармонизация организма: проверка практических знаний в самостоятельной работе. Показываются элементы — задаются вопросы (Специальные и жизненные практики);
• «Огненное» дыхание (Тибет) — закаливание организма, управление и сохранение энергии ЦИ для повседневной жизни, а также зимой в морозы;
• Все наши упражнения Ушу и Цигун при определённых методах способствуют коррекции зрения (сферическое видение — Китай, Тибет);
• Практика применения знаний Ушу и Цигун для гармонизации в повседневной жизни (синтез восточных практик и Космическая Мудрость);
• Время для самостоятельных работ: ответы на любые интересующие вас вопросы.

 

В завершении:

• Восстановление целостности формы, энергетической структуры и фоно-цветовой гаммы нашей заградительной среды — ауры (Грани Агни Йоги)

 Примечание:

После каждого упражнения распределение энергии ЦИ для нормализации артериального давления (гипертонии — гипотонии).

 

Занимающийся сам выбирает скорость движения по состоянию здоровья и конкретному целевому назначению:

• Специалист работает в среднем темпе (для более лучшего восприятия знаний);
• Человек с ослабленным здоровьем самостоятельно выбирает медленный темп (это способствует оздоровлению психического, душевного и физического состояния),
• Быстрый темп — ускоренные движения, увеличение количества элементов — всё это для совершенствования внешних, защитных навыков от физической агрессии (самозащита для повседневной жизни — «остановить оружие»).

Для беременных и после родов специально-индивидуальные практики, а также для пенсионеров восстановительные практики Цигун в любое удобное время и день.

 

   «Человек – это магнит. Магнитные свойства ауры проявляются в том, что светоносная аура привлекает к себе из окружающей ее среды элементы Света, а темная – тьмы, усиливая этим притяжением и свои собственные энергии…»(Читать полностью «Грани Агни Йоги» Б.Н. Абрамов, т.13, §447 в разделе «Источники Знаний«).

 

   На познавательных (подготовительных) занятиях не тратиться жизненная сила, критерием полезности для здоровья физических упражнений является легкая испарина на лбу. Так поясняется — контролируется занимающимися. Нет травмирующих ударов в голову, тело. Цель — достижение контроля над движениями, мыслью, дыханием и над всем что окружает. Формируется главная задача — познание себя, гармонизации организма и своего внутреннего мира — всё для жизни.

Авторская программа наставника И-ШУ ХО.

 

Список новых, интересных практик, изучаемых в школе И-Шу Хо

Как заниматься УШУ и ЦИГУН